venerdì 23 settembre 2016

Finalmente riprendiamo lo Yoga dedicato alla Gravidanza!

Finalmente riprendiamo lo Yoga dedicato alla Gravidanza!
a partire da lunedì 10 ottobre, 4 incontri: pronte, future mamme?


con Laura Voltolina (http://www.keyoga.it/laura_voltolina.php) da lunedì 10 ottobre 4 incontri per tutte le future mamme. Per info e contatti 349 1052489

Accompagnamento al parto: 
Yoga in Gravidanza

Un percorso in alcuni incontri di gruppo
pensato per accompagnare la donna mentre attraversa
l’esperienza unica del corpo che cambia e 
della vita che, dentro di lei, si sviluppa.


Durante gli incontri le posizioni e i movimenti proposti tonificano i muscoli di tutto il corpo, rendono elastico il perineo per prevenirne le lacerazioni (e l’episiotomia), favoriscono una gravidanza consapevole e un parto naturale, impostano un recupero della funzionalità ottimale più rapido nel post-parto; rendono più flessibili le articolazioni, soprattutto del bacino, e distendono correttamente la muscolatura della schiena, alleviando i disturbi che a volte la gravidanza comporta. 

Impareremo l’attenzione per il respiro, per una migliore ossigenazione della mamma e un nutrimento più efficace per chi le cresce in grembo, e l’approccio all’uso della voce e dei suoni per comunicare con i piccoli “inquilini” nel ventre.
Quest’attenzione al corpo, al respiro, al movimento, al suono, insieme alla pratica del rilassamento profondo, hanno effetti rasserenanti e rinforzano la fiducia della donna nelle proprie risorse, portandola ad essere più forte fisicamente e più equilibrata psicologicamente.

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